月曜日 鶏胸肉の塩麹焼き 水菜ときゅうりとツナのサラダ トマト ほうれん草とコーンとベーコンのバター炒め 火曜日 蕪と鶏肉の柚子胡椒炒め 小松菜と油揚げの煮物 かぼちゃと卵のサラダ 水曜日 鶏肉と蓮根とさつまいもの甘酢炒め 水菜ときゅうりとツナのサラ…

月曜日 ビーフシチュー きのうの残りのケーク・サレ チーズケーキ 火曜日 鮭の塩麹焼き、大根おろし かぼちゃの煮物 ブロッコリーのミモザサラダ トマト 豆腐と油揚げとわかめの味噌汁 雑穀米 水曜日 鳥もも肉の照り焼き 千切りキャベツ トマト かぼちゃの煮…

月曜日 鯵の干物、大根おろし きゅうりと鶏ささみの胡麻だれサラダ かぼちゃの煮物 豆乳プリン 火曜日 冷凍餃子 ささみと豆腐のあんかけ茶碗蒸し きのうのかぼちゃの煮物 しらたきと人参の明太子炒め 水曜日 てきとうごはん 木曜日 てづくりコロッケ(しらた…